jak wygladaja

[...] no ja sie nie zgodze moim zdaniem jedzenie owoców na redu do zawodów to jest błędne ;> a słuchając ludzi którzy będą mowić, że jedli 2 posiłki i tak wyglądają to naprawdę jakbym miał wszystkich słuchać to towaru i diety bym nie tykał nigdy i zajmował czołowe miejsca na MŚ? dużo w choy zależy od genetyki sam powiedziałeś. A dodając przed [...]

[...] x 6. wiosło hantlą 42kg x 12 jw jw łydki wspięcia na palce stojąc 3serie po 20 powt wspięcia na palce siedząc 3 serie po 20 powt cardio 25 minut Suplementacja : taka jak w dniach poprzednich. Dieta : Dzisiaj 1 dzien gdzie uciąłem węgle i dałem więcej tłuszczu, na treningu energii fajnie duzo, brzuch jak by lepiej, nie czuje się aż tak [...]

[...] dwójki... na dwójkach minimalna poprawa... bawienie się zakresami pow itp dalej minimalnie do przodu, aż w końcu nie wrzuciłem od niedawna dwójek jako pierwsze w treningu nóg - DOMS okropne, są grubsze, lepiej wygladają i myślę, że tu jest pies pogrzebany. Zaczyna się od czwórek bo to 4 głowy nie 2, są większe więc [...]

[...] (pompa) spełniło by w miarę moje oczekiwania. Jak najbardziej bierz golfa IV dobre auto pomimo tego ze jest w ciul tych aut na naszych drogach ale masz czesci tanie zawsze jak cos sie stanie, co do silników to diesle sa naprawde zywotne. Wiem z doswiadczenia ze malo pala i sprawdzaja się. Ew szukaj audi a3 sa w podobnej cenie co Golfy IV a [...]

ja też pierwszy raz dziś z tym zestawikiem wystartowałam, wszystkie wyglądają tak niepozornie na kartce, ten też mi chyba najlepiej podpasuje, bo co chwila jednak przeplatają się te ćw, najbardziej mnie dręczy jak musze czegoś zrobić 50powt., potem innego 25 i tak w kółko 2-3 rzeczy

[...] do głównych posiłków +ziółka z wiosennych porządków kombucha a teraz najmilsza niespodzianka dnia dzisiejszego czyli pomiary mimo @ dalej lecą kilogramy i centymetry jak widać poniżej czysta miska i ciężka praca w odchudzaniu popłaca werzgr ja ten czas obwodu mam bez biegu, który zaserwowałam sobie nieco dłuższy wszystkie wyglądają [...]

Bardzo dziękuję za pozytywne komentarze i oceny Wszystko zawdzięczam WODYNOWI oraz sponsorowi testu firmie TREC. Podzielę się jak to było z FBW: - bardzo długo zastanawiałem się, wahałem, czytałem i dziwiłem się, że ta metoda jest tak dobra. Długo wymieniałem się mailami z Wodynem, rozmawialiśmy, jeszcze więcej czytałem i w końcu przekonałem się [...]

[...] postanowiłem że muszę przygotować mega formę, doskonale zdaję sobie sprawę że jeśli pojadę na Arnolda to ciężko będzie mi rywalizować z najlepszymi masą,moim atutem musi być jakość,symetria i skrajna definicja! Stąd większa ilość cardio, nie wykluczam że od przyszłego tygodnia dodam jeszcze kilka sesji drugi raz w ciągu dnia,wszystko zależy od [...]

[...] na żywo widać to mocno Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-13 06:08:50 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-13 06:09:51 Dokładnie takie są koszta. Potem ten czas rekonwalescencji to jest tragedia .... ale tak jak rozmawialiśmy są rzeczy ważne i ważniejsze :-) W PL najtaniej ~14-16k jak się orientowałem w tym samym okresie co w czechach.

Widze ze po za jedna osoba nikt za bardzo nie komentuje, nie radzi to jako że sledze dziennik napisze jak ja to widze :P Według mnie po zdjęciach widać że zrobiłeś się trochę pełniejszy. Prostowniki jakby grubsze się zrobiły choć to może być kwestia zdjęć - robione przy innym świetle. Pomiary bica i uda sporo do przodu. Nie śledziłem za bardzo [...]

Czyli zrobię tak jak zwykle, zjem coś, trening, zjem i potem impreza. No zapewne ja się nadaję do grupy tych co wyglądają jakby nic nie ćwiczyli, więc spokojnie %-) Akurat lipiec jest napięty jeśli chodzi o imprezy, ale tak jak wyżej koledzy mówili przy moim poziomie aż tak się nie przejmuję. Staram się przez pozostałe dni trzymać założeń i tyle [...]

[...] klatą i przy takiej konkurencji Robert- szkoda tej dużej głowy.. ale trzymam kciuki (PS. gdyby miał genetyke Daszkiewicza...) Rockel i Dexter -wygladają najlepiej , jak dla mnie..(chociaż na tych fotach Rockel ma ryj prawdziwego ss-mana Branch -moze wygrac ale musi miec forme jak z ostatniej olympii Winklar- fajnie wyglada na [...]

[...] intelektualnie to krzywdzi i innych i siebie. 1. Moze trafic na lepszego. 2., Moze trafic na uzbrojonego. 3. Wyladuje w pierdlu. A co to ma do tego czy karate powstało jako do mordobicia czy do czegośc innego? .... Nie napisalem ze w boksie i kickboxing nie ma technik, przeczytaj dokladnie zdanie do konca. ("....chociaz i tam tez sa. "). [...]

No i te pomiary, jak na wyjazd i na @ wyglądają bardzo ładnie:-) Nie ma powodów do narzekań. Co dalej?:-> jestem panikara, z tym też staram się walczyć ;-) dziś zaliczyłam bieg równo 5km z prędkością 9,7km/h czas 30 minut dziś myślałam że padnę przy tym biegu i ledwo tą 5 zrobiłam. Mam taki plan by do końca sierpnia biegać 4 dni w tygodniu, a od [...]

eh w rzeczywistosci wygladaja lepiej ale nie zalezy mi na nogach mi wystarczy ze sa duze nie jestem zwolennikiem jakies rzezby a szczegolnie nog zaczolem jakis czas temu cwiczyc nogi ale nie przywiazuje do nog az takij uwagi co innego jak by chude byly kazdy mi mowi ze i tak wygladaja jak by je cwiczyl

[...] Angina - biedna jesteś ... ja również jeśli choruję, to tylko angina albo angina ropna - w zeszłym roku zaliczyłam chyba ze 4. lekarze twierdzą, że moje migdały wyglądają jak dziurawy ser- w dziurach siedzą sobie bakterie i wystarczy lekkie osłabienie organizmu - tadam!! angina gotowa. Ale widać w tym roku organizm ma moc, bo nie zaliczyłam [...]

W końcu tutaj trafiłem ;-) Przeglądnąłem całość i tak: - pizza wygląda zaj**iście, będę testował ale niestety dopiero za jakieś 3 dni. - 6.10 dałeś popalić %-) - Twoje posiłki wyglądają o wiele lepiej niż moje :-( - jak robisz takie fajne naleśniki ? przegapiłem przepis ? wyglądają jakby były z jakiegoś materiału hhehe. Zmieniony przez - Detoxik w [...]

[...] Nigdy na babyboom nie zagladalam, ale siedzialam na gazeta.pl, w dziale dlugokarmiacych i rowiesnikow mojego syna, nawet sie funkci moderatora dochrapalam jak zalozycielka zrezygnowala ale pewne problemy byly mi obce i w ogole ... ale pare babek bylo fajnych, w sumie szkoda bo dawno nie mialam z nimi kontaktu. [...]

od 56 w dol bo powyzej 60 to juz jakos jest roznica, wszystkie ciuchy czekaja w kartonach, niebawem nadadza sie na PCK niby nie jest zle, wszyscy gadaja, ze jak na matule 3 dzieci to niezle wygladam, ale wlasnie doluje mnie to 'jak na mame 3 dzieci', sa matki poczworne i popiatne, ktore wygladaja super. Nie chce zeby to bylo usprawiedliwieniem, [...]

[...] podpatrzyłam dzisiaj :D). Od 28.08 ćwiczę ze sztangą i wiosłowanie hantelką musiałam zamienić na podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia. Muszę sobie sprawić taki mały gryf, jak mi przypłynie trochę gotówki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9375d57bd83f48468642be43d0389d32.jpg Ze sztangą jest wesoło - muszę się nieźle nagimnastykować, żeby założyć ją do [...]